酸奶可以和雞蛋一起吃嗎（酸奶和雞蛋能一起吃嗎）

小伙伴們，你們好，若是你對(duì)酸奶可以和雞蛋一起吃嗎，和酸奶和雞蛋能一起吃嗎不是很明白，今天小編給大家科普一下具體的知識(shí)。希望可以幫助到各位，下面就來(lái)解答關(guān)于酸奶可以和雞蛋一起吃嗎的問(wèn)題，下面我們就來(lái)開(kāi)始吧！

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文章目錄

• 1、酸奶和雞蛋可同時(shí)吃嗎
• 2、喝酸奶可以吃雞蛋嗎
• 3、雞蛋可以和酸奶一起吃嗎
• 4、雞蛋能和酸奶一起吃嗎

酸奶和雞蛋可同時(shí)吃嗎

雞蛋和酸奶是可以一起吃的。

只不過(guò)雞蛋和酸奶都屬于高蛋白事物，同時(shí)攝入可能導(dǎo)致消化不完全造成浪費(fèi)，而且過(guò)量食用可能引起扁桃體結(jié)石的產(chǎn)生。

擴(kuò)展資料：

食用酸奶，酸奶中所包含的益生菌不僅對(duì)消化作用有益，還有助于抵抗壓力。

營(yíng)養(yǎng)學(xué)界，雞蛋一直有“全營(yíng)養(yǎng)食品”的美稱，除維生素C含量稍少外，雞蛋幾乎富含人體需要的所有營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，美國(guó)《男性健康》雜志甚至為雞蛋戴上了“世界上最營(yíng)養(yǎng)早餐”的殊榮。

酸奶不可隨意搭配食用。酸奶和很多食物搭配起來(lái)都很不錯(cuò)，特別是早餐配著面包、點(diǎn)心，不僅口感好還營(yíng)養(yǎng)豐富。酸奶不宜和某些藥物同服，如氯霉素、紅霉素等抗生素、磺胺類藥物等，它們可殺死或破壞酸奶中的乳酸菌。但酸奶很適合與淀粉類的食物搭配食用，比如米飯、面條、包子、饅頭、面包等。

參考資料：日常喝酸奶必知6禁忌 酸奶不宜和什么一起吃-人民網(wǎng)

喝酸奶可以吃雞蛋嗎

可以。

酸奶和雞蛋沒(méi)有抵觸的地方，可以兩個(gè)一起吃。但要當(dāng)早點(diǎn)就有些不好了。二者都是蛋白質(zhì)多。早點(diǎn)應(yīng)該滿足上午對(duì)熱量的很大需求。供給熱量的最好來(lái)源是碳水化合物，如小麥粉制的面包饅頭面餅等和燕麥片。碳水化合物產(chǎn)生的熱量不夠使用，人體才燃燒蛋白質(zhì)補(bǔ)充熱量。而蛋白質(zhì)是有更大用途的，價(jià)格也高。所以應(yīng)早點(diǎn)在喝奶吃雞蛋的同時(shí)搭配一些糧食制品。

雞蛋和酸奶都是動(dòng)物類食物，酸奶成分以脂肪為主，雞蛋以蛋白質(zhì)為主，脂肪有一小部分，搭配沒(méi)有不適，只是營(yíng)養(yǎng)還是不夠全面，最好加上主食和蔬菜。

雞蛋可以和酸奶一起吃嗎

1、酸奶跟雞蛋能一起吃

雞蛋和酸奶都是屬于高蛋白食物,兩者一起食用除了大量食用時(shí)會(huì)導(dǎo)致蛋白質(zhì)消化不良外,不會(huì)存在任何其他的副作用,因此,雞蛋和酸奶是可以一起吃的。

2、酸奶跟雞蛋一起吃的好處

避免乳糖不耐受

酸奶是牛奶經(jīng)過(guò)發(fā)酵后的產(chǎn)物,其中的蛋白質(zhì)和乳糖都經(jīng)過(guò)了初步的發(fā)酵消化,食用可避免乳糖不耐受反應(yīng)。

促進(jìn)蛋白質(zhì)吸收

酸奶中的蛋白質(zhì)和糖類都經(jīng)過(guò)了初步的發(fā)酵,其中20%已經(jīng)轉(zhuǎn)化為小分子,也含有一定量乳酸物質(zhì),在食用之后對(duì)胃腸的刺激比較大,可促進(jìn)胃腸內(nèi)消化液的分泌,和雞蛋一起吃能起到促進(jìn)蛋白質(zhì)消化吸收。酸奶跟雞蛋能一起吃嗎

3、雞蛋能放多久

研究表明:一般情況下,冰箱的溫度在2-5℃,在溫度2-5℃的情況下,雞蛋一般能放1個(gè)月左右。

營(yíng)養(yǎng)專家介紹,在溫度2-5℃的情況下,雞蛋一般能放一個(gè)月左右,冬季室內(nèi)常溫下為15天,夏季室內(nèi)常溫下為10天。許多家庭為了保持雞蛋新鮮,多存放幾天,一般都放在冰箱的冷藏室里存放。

雞蛋能和酸奶一起吃嗎

酸奶和雞蛋能一起吃。

酸奶和雞蛋里面的營(yíng)養(yǎng)成分都比較豐富，含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸和多種維生素、礦物質(zhì)，也是日常飲食中比較優(yōu)秀的組合，這兩種食物在一起吃無(wú)毒無(wú)害，并且不會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生任何的影響。

酸奶里面還有的活性益生菌比較多，攝入到人體后能調(diào)節(jié)體內(nèi)的腸道菌群平衡，促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，緩解患者便秘癥狀。雞蛋里面含有的維生素和氨基酸等一些營(yíng)養(yǎng)元素比較豐富，經(jīng)常吃雞蛋還能夠提供人體需要的大量營(yíng)養(yǎng)，提高身體的免疫能力，所以對(duì)身體有一定幫助和好處。